Cómo evitar el agotamiento docente y cuidar el bienestar

 La docencia es exigente y puede generar estrés. Cuidar la salud física y emocional es esencial.

Estrategias de autocuidado

• Organizar tiempos y tareas para evitar sobrecarga.
• Establecer límites claros entre trabajo y vida personal.
• Buscar apoyo y compartir experiencias con colegas.
• Practicar actividades que reduzcan el estrés: caminar, leer, meditar.

Un docente que cuida su bienestar enseña con más energía, paciencia y motivación , impactando positivamente en sus estudiantes